Tekanan darah tinggi

Stres (dipersingkat dari "distress") didefinisikan sebagai "menyebabkan rasa sakit mental, kesulitan atau penderitaan" dalam kamus Collins.
Stres umumnya memiliki konotasi negatif, namun pada kenyataannya tidak selalu hal yang buruk.Para ahli medis setuju bahwa jika seseorang mengatakan, terlibat dalam kegiatan olahraga atau dihadapkan dengan pemeriksaan atau tes beberapa dicari, maka stres dibeli oleh situasi dapat dianggap sebagai positif jika hal ini membantu untuk meningkatkan kinerja seseorang dan kemudian hilang oleh tubuh segera setelah.Namun jika stres yang berkepanjangan dan menjadi ketegangan emosional terus menerus tidak menyenangkan seperti kecemasan, kemarahan atau depresi, maka itu menjadi faktor risiko untuk seseorang kesejahteraan.
Ada bukti ilmiah yang jelas bahwa tubuh membuat penyesuaian fisiologis ketika stres muncul dengan sendirinya. Sistem saraf simpatik secara otomatis memicu kelenjar adrenal tubuh untuk memproduksi hormon adrenalin yang ketika dirilis dalam darah meningkatkan denyut jantung, tekanan darah, laju pernapasan, kekuatan otot dan kewaspadaan mental. Hal ini juga mengurangi jumlah darah ke kulit dan meningkatkan jumlah yang organ utama, seperti jantung, paru-paru dan ginjal. Seolah-olah tubuh diberi "Turbo Charge".
Ini fisiologis girding dari tubuh untuk "melawan atau lari" ketika dihadapkan dengan stres, akan menjadi manfaat yang luar biasa kepada nenek moyang prasejarah kita yang sering dihadapkan dengan mungkin harus melawan kadal saurian atau harimau bergigi pedang, atau dengan lebih tugas fisika dasar (seperti mencari makanan) yang diperlukan untuk kelangsungan hidup.
Meskipun bahaya terkemuka dari hewan liar bukan merupakan ancaman utama hari ini, masyarakat modern yang penuh dengan tekanan dalam berbagai format, yang secara otomatis menginduksi fisiologis persiapan untuk "melawan atau lari" dengan cara yang sama seperti yang dilakukan manusia gua kami.Misalnya, serta berjuang dengan status keuangan tidak aman, seseorang bisa berhadapan dengan perceraian dan masalah-masalah hubungan, dengan memenuhi garis mati di tempat kerja, dengan argumen yang berkesinambungan dengan tetangga atau dalam undang-undang, dengan hukuman penjara, dengan khawatir keamanan kerja, dengan keselamatan orang yang dicintai dalam perang di luar negeri, dengan perubahan gaya hidup dipaksa, untuk beberapa nama.Selain itu, masyarakat tampaknya tidak memiliki jawaban untuk menangani tingkat melonjak kejahatan sipil, pencemaran lingkungan dan takut serangan terorisme.
Jadi memiliki kejadian dan efek stres berubah sejak zaman pra-sejarah?
Sebagian besar pasti, tapi sayangnya menjadi buruk.
Anda lihat, stres yang dihadapi oleh manusia gua meskipun lebih penuh dengan bahaya, lebih mudah untuk menangani, karena ketika ancaman telah berlalu, ada cukup waktu baginya untuk memulihkan diri dan untuk semua efek fisiologis dari stres (termasuk obat tradisional darah tinggi normalisasi) untuk demikian mereda. Saat-saat stres dengan demikian insiden terisolasi yang datang dan pergi.Stres yang berhubungan dengan kehidupan modern di sisi lain tampaknya tidak membiarkan. Satu set krisis diperparah oleh orang lain tampaknya menjadi urutan hari. Dampak fisiologis stres ini tidak punya waktu untuk mereda dan dengan demikian menjadi kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi terus-menerus. Tekanan darah tinggi
Jawabannya?Cukup, kita harus belajar bagaimana untuk bersantai.Mampu berhasil menghilangkan stres adalah fitur kunci dari manajemen tekanan darah tinggi.